2018. június 5., kedd
A 6 legjobb módszer arra, hogyan szabadulj meg az aggodalomtól
Az aggodalom akkor jelentkezik, ha a jövődet próbálod meg kontrollálni azzal, hogy azt találgatod, vajon milyen rossz dolgok történhetnek meg, és ezt azért teszed, hogy a jövőben meg tudd akadályozni őket.
Ezzel csak az a baj, hogy hatására pont az ellenkezője történik meg annak, amit szeretnél.
Amitől félsz, az fog bekövetkezni. Sajnos. A teremtés már csak ilyen.
Az aggodalom nagyon alacsony rezgésű energia, ami feszültséget okoz a testedben, ez megváltoztatja a kisugárzásodat, és azok az emberek, akiket taszít ez az alacsony frekvencia, el fognak kerülni Téged.
Így az aggódás hosszú távon magányhoz és félelemhez vezet. Ráadásul amitől aggódsz, az szinte biztosan be fog következni.
A legtöbbször ez tanult magatartásforma, valószínű, hogy a szüleid is aggodalmaskodtak, így ha Te már egészen pici gyerekként ennek az energiának a rezgését tapasztaltad meg, ez ivódott beléd, akkor felnőtt korodban is ez lesz a természetes.
Van néhány nagyon egyszerű módszer, hogy elenged ezt a fajta viselkedést.
1. Tudatosítsd magadban, hogy az aggódás nem segíti az adott szituációt, viszont a Te energiaszintedet nagyon lehúzza. Van így értelme? Nincs.
2. Kerüld el azokat az ételeket és italokat amik stimulálnak. A cukrok, a csoki, a kóla, a kávé, az energiaitalok mind, mind feszültséget okoznak a testedben, ami kihat az idegrendszeredre.
3. Sportolj! Bármilyen sportot végzel, ami örömöt okoz, az segíti kiengedni a gőzt. Leginkább a kardió jellegű sportok, de ha Téged a tenisz kapcsol ki, akkor csináld azt.
4. Ha még nem fogalmaztad meg magadnak a szorongásod tárgyát, akkor tedd meg! Írd le, mi az amitől a legjobban félsz. Ha már látod magad előtt és tudatosítani is tudod, akkor nagyban csökkented a Rád gyakorolt hatását.
5. Kerüld el azokat az embereket, akik hajlamosak rákontrázni az aggodalmaidra, és negatív beállítottságúak.
6. Meditálj! Ha nincs is benne tapasztalatod, elég ha beraksz egy számodra megnyugtató zenét, és ellazulsz, közben megpróbálsz az élet pozitív történéseire koncentrálni. Ne feledd, a gondolataid gerjesztik az érzéseidet, ezért először a fejedben kell rendet tenni.
Ha tetszett az írásom, kérlek oszd meg!
Pusztai Eszter
spirituális tanácsadó
www.pusztaieszter.hu
